En 100 g (Gramos) de Ternera, pierna, solamente magra separable, crudo hay 0.758 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales. Cambiar la cantidad

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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales

Los ácidos grasos, monoinsaturados totales es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Los ácidos grasos, monoinsaturados totales que no sean Ternera, pierna, solamente magra separable, crudo.

Aceite de girasol alto oleico (70% y más)	83.689 g	83.69%
Aceite, avellana	78 g	78%
Petróleo, cártamo, ensalada o cocinar, alto oleico (aceite de cártamo primaria de Comercio)	75.221 g	75.22%
El acortamiento de freír (servicio pesado), soja (hidrogenado), linoleico (menos de 1%)	73.7 g	73.7%
Aceite, de oliva, ensalada o para cocinar	72.961 g	72.96%
Aceite, industrial, colza, alto oleico	72.734 g	72.73%
Aceite, vegetal, Natreon canola, alta estabilidad, no trans, alto oleico (70%)	71.991 g	71.99%
Aceite, industrial, canola (parcialmente hidrogenado) de aceite para freír grasa profunda	71.075 g	71.08%
Acortamiento, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) para hornear y confecciones	71.023 g	71.02%
Aceite de aguacate	70.554 g	70.55%
Aceite, almendra	69.9 g	69.9%
Aceite de canola	63.276 g	63.28%
Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura ligera	62.093 g	62.09%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), de uso múltiple	61.248 g	61.25%
Aceite, industrial, colza para ensaladas, woks y fritura ligera	61.15 g	61.15%
Aceite, semilla de albaricoque	60 g	60%
Aceite, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), palma, principales usos glaseados y rellenos	59.715 g	59.72%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, sin sal añadida	59.275 g	59.28%
Frutos secos, nueces de macadamia, seco asado, con sal añadida	59.275 g	59.28%
Aceite, la mostaza	59.187 g	59.19%

Ternera, pierna, solamente magra separable, crudo

Ternera, pierna, solamente magra separable, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pierna, solamente magra separable, crudo se enumeran a continuación.

Agua	77.96 g	77.96%
La energía (calorías)	94 kcal
Energía (julios)	392 kJ
Proteína	19.77 g	19.77%
lípido total (grasa)	1.64 g	1.64%
Ceniza	0.98 g	0.98%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	11 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.19 mg
El magnesio, Mg	33 mg	0.03%
El fósforo, P	212 mg	0.21%
Potasio, K	163 mg	0.16%
Sodio, Na	109 mg	0.11%
Zinc, Zn	3.42 mg
Cobre, Cu	0.103 mg
El manganeso, Mn	0.01 mg
El selenio, Se	13 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Ternera, pierna, solamente magra separable, crudo